πŒπ€π‹ πƒπˆ π’π‚π‡πˆπ„ππ€ 𝐄 πƒπŽπ‹πŽπ‘π„ π‚π„π‘π•πˆπ‚π€π‹π„ ?

π€π“π“π„ππ™πˆπŽππ„ 𝐀𝐋𝐋𝐀 ππŽπ’π“π”π‘π€ πƒπ€π•π€ππ“πˆ 𝐀𝐋 𝐏𝐂!

Stare molte ore seduti davanti al computer puΓ² creare seri e dolorosi rischi per la postura, magari assumiamo una posizione sbagliata o non del tutto correttaΒ  e questo puΓ² appesantire le articolazioni e iΒ  muscoli, provocando sintomi acuti e diverse problematiche:

– mal di schiena soprattutto nella zona lombare;

– male al collo ed alla cervicale con possibili capogiri;

– malessere generale

– cattiva circolazione sanguigna soprattutto alle gambe;

5 π‘ͺπ’π’π’”π’Šπ’ˆπ’π’Š π’–π’•π’Šπ’π’Š 𝒑𝒆𝒓 π’Žπ’Šπ’ˆπ’π’Šπ’π’“π’‚π’“π’† 𝒍𝒂 𝒏𝒐𝒔𝒕𝒓𝒂 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒖𝒓𝒂 π’…π’‚π’—π’‚π’π’•π’Š 𝒂𝒍 𝑷π‘ͺ:

– tenere indietro le spalle, attenzione infatti a non incurvarle;

– non incrociare le gambe per non penalizzare la circolazione del sangue

– alzarsi almeno ogni ora per sgranchirsi le gambe e sciogliere i muscoli

– le braccia devono essere in una posizione di 90Β° rispetto al piano di lavoro per non appesantire la schiena ed anche il monitor deve essere ad un’ altezza adeguata per non sforzare collo e testa;

Massoterapia, Manipolazioni vertebrali e Taping, risultano un’ottima terapia che il nostro Fisioterapista puΓ² effettuare.